Academy

Какой сахар вредный?

Есть 2 вида сахара :

1️⃣Рафинированный сахар - его производят из свеклы или тростника , путём химической обработки , с применением активных ПАВ моющих веществ , центрифуги и промывания.

Это тот самый песок, который продается в магазинах . Который добавляют в выпечку , кондитерские изделия , сладости.

⭕️Ещё одна разновидность рафинированного сахара - синтетический , используется в крупной пищевой промышленности - сахар со специальными свойствами , усиленным вкусом , и супер сладкий сахар .

В шоколаде киндер сюрприз, пасте Нутелла, мороженном из Макдака и т.д.

Этот сахар вызывает все побочные эффекты сахара:
🔹резкий выброс инсулина
🔹образование жировой массы
🔹снижение иммунитета
🔹изменение в стенках сосудов
🔹стойкую углеводную зависимость .

❗️Вот этот сахар необходимо полностью исключить , оградить детей .

2️⃣Нерафинированный сахар - тростниковый неочищенный , полученный путём уваривания тростникового сиропа.

Там содержится много микроэлементов , помимо самой сахарозы.

Но!!! Часто производители пишут "коричневый " , просто подкрашивая рафинированный сахар. ❗️Покупая тростниковый сахар обратите внимание на надпись - на пачке должен быть указан ВИД :
-демерара ;
-мусковадо;
-турбинадо;
-блэк барбадос.

🔰🔰🔰Еще виды натурального сахара:

Сироп топинамбура
Сироп агавы
Кокосовый сахар
Банановый сахар.

❗️Даже при употреблении более безопасного сахара , дело в количестве!

Сахар -питательная среда для плохих бактерий микрофлоры ✖️.

⚠️Как часто можно есть сахар?

2-3 раза в неделю можно добавлять нерафинированный сахар в выпечку .

Ежедневно употреблять фрукты до 500-600 г.

Сухофрукты или мед 20 г.

🌱🌱🌱Это наш первый шаг к качественной микрофлоре кишечника !
Статьи о ПП